知識ゼロからのマインドフルネス　心のトレーニング

価格	：	1144 円（税込）
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作品内容

新世代の身心療法で、体を使った心のトレーニングをはじめましょう。

近年注目されている「マインドフルネス」という言葉。日本語では「念」という漢字が当てられ、「今に心を向けている状態」を指します。
言葉だけではわかりづらい「マインドフルネス」ですが、瞑想という体を使った方法をとることで、それまであった心の状態とは別次元で心を変容させます。
「マインドフルネス」は、いわば「逆輸入された禅」。日本仏教の禅を思想的な基盤とし、グーグルやゴールドマン・サックスなど大手企業が研修に導入するなど、広く認知されてきています。
本書では、「マインドフルネス」に基づいた瞑想の方法をイラストとともに解説し、その驚くべき効果を紹介しています。 + 続きを読む

作品情報

出版社	幻冬舎
ジャンル	ビジネス・実用等 > ビジネス・経済・IT
掲載雑誌
レーベル名	幻冬舎単行本
シリーズ	知識ゼロからの関連シリーズ > 知識ゼロからのマインドフルネス　心のトレーニング
電子版発売日	2015/03/20
紙の本発売日	2015/03/20 ( 2010年代 )
ページ数：
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