• OFF
  • ON
シークレットモード

体を動かしながら、脳を鍛える! 認知症予防の簡単エクササイズ
 
対応デバイス:
TV
Windows
iOS
Android

対応デバイスの詳細を確認

体を動かしながら、脳を鍛える! 認知症予防の簡単エクササイズ

通常価格 ¥756(税込)
ぷららポイント 7PT
作者 NHK出版 / 島田裕之 / 土井剛彦
出版社 NHK出版
電子版発売日 2014/09/02
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康

商品の評価

0

(0)

0件のレビュー

レビューを書く

  • ほしい物リストに入れる
  • 試し読み
  • ブラウザ閲覧対応作品は「試し読み」をクリックするだけで試し読みができます。

体を動かしながら、脳を鍛える! 認知症予防の簡単エクササイズの商品説明:

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

1人でもできる!
運動しながら脳を刺激し、記憶力回復
ステップ台を昇降しながら引き算をする。左右にステップを踏みながら3の倍数ごとに手をたたく。――体を動かしながら同時に脳も使うことにより、脳の活性化を促し、記憶力を回復させる運動法を紹介。

※タブレットなどの大きめの画面に最適化されたカラー情報を含むコンテンツです。小型の画面やモノクロ端末などでは読みづらい場合があります。

[内 容]
はじめに
この本の使い方
安全に運動をするために
*コラム1 認知症って、どんな病気?
■基本の体操で、体をほぐす!
 運動をする前に筋肉の名前を覚えましょう!
 ストレッチ体操
 筋卜レ
 有酸素運動を始める前に知っておきたいこと
 1ステップ運動
 2ウオーキング
*コラム2 急増する認知症
■コグニサイズ 運動しながら、脳を刺激する!
 11人でコグニサイズ ステッブ運動+引き算
 31人でコグニサイズ ラダー運動
 41人でコグニサイズ ステッブ運動+拍手
 3みんなでコグニサイズ 家族や友人と、有酸素運動+脳卜レ
認知症予防に、なぜ運動がよいの?
運動の成果は、こんなにスゴイ!!

レーベル名
掲載誌名
紙の本発売日 2014/05/26
ページ数: P80
ISBN番号 9784141991960
みんなのレビュー

レビュー数: 0件

あなたもレビューを書きませんか?
レビューを書く
レビューコメント募集中!
体を動かしながら、脳を鍛える! 認知症予防の簡単エクササイズへのレビューはまだ投稿されていません。
ぜひあなたのご意見・ご感想を投稿してください。
レビューを書く
みんなのレビューは、レビュアーのみなさまの主観的なご意見・ご感想です。
あくまで一つの参考としてご活用ください。

ページの先頭へ