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太りにくいカラダをつくる 食事のはじめに食べる! 作りおき健康サラダ
 
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太りにくいカラダをつくる 食事のはじめに食べる! 作りおき健康サラダ

通常価格 ¥1100(税込)
ぷららポイント 11PT
作者 岩崎啓子
出版社 PHP研究所
電子版発売日 2014/08/15
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康

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太りにくいカラダをつくる 食事のはじめに食べる! 作りおき健康サラダの商品説明:

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「最近太りやすくなった」「健康診断の数値が高め」など、健康が気になりだした方へ。「食事のはじめにサラダを食べる」習慣をはじめませんか。本書の食べ方ルールは、サラダ(野菜のおかず)を1皿目に食べること。紹介するレシピは作りおきできるので、食事ごとに野菜のおかずを作る必要がありません。食事の際にさっと出し、最初に食べる。その後、主菜、主食をいただきます。これだけで、血糖値の上昇がゆるやかになり、体にもやさしい食べ方になるのです。朝食にはトーストに作りおきサラダを。昼食が市販のお弁当やおにぎりの方も作りおきサラダをプラスすれば、野菜不足も解消できます!「デリサラダ」「マリネサラダ」「パパッと&じっくりサラダ」といった人気サラダを紹介し、最後に、「2皿目のおかずサラダ」で野菜たっぷりの肉や魚を使ったおかずも紹介します。食べるのをガマンしない! おいしいから続けられるうれしい野菜生活のご提案です。

レーベル名
掲載誌名
紙の本発売日 2014/07/01
ページ数: P112
ISBN番号 9784569819310
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