ストレス対処力ＳＯＣの専門家が教える “折れない心”をつくる３つの方法（大和出版）

価格	：	1300 円（税込）
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作品内容

「最近、凹むことばかりで元気がでない」
「つらいことがあるとすぐにめげてしまう」
「失敗続きで、仕事にやる気がでない」
……そんなふうに「心が折れやすい」あなた。
弱い自分をムリに変えなくても、もう大丈夫！
「わかる感」「できる感」「やるぞ感」のたった“３つの感覚”を高めるだけで、落ち込んでもすぐに立ち直ることができます。

本書では、欧米で注目の新しいメンタルヘルスの概念「ＳＯＣ」を健康社会学者・博士の著者が、日常で使えるようやさしく解説。
・自分の感情を書いて表現する
・目標をちょっとがんばればできることにしてみる
・心の傷は小出しにする
・つらいときはひと休みする
など、そのメソッドは、いつからでも、そして誰でもできるものばかり！

人間関係、仕事、恋愛などがうまくいかず、クヨクヨしていたあなたも、この１冊でもうめげない自分になれるはず！ + 続きを読む

作品情報

出版社	PHP研究所
ジャンル	ビジネス・実用等 > 教育・学問・資格
掲載雑誌
レーベル名	大和出版
シリーズ
電子版発売日	2014/03/07
紙の本発売日	2012/12/25 ( 2010年代 )
ページ数：	P208
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