作品内容

「ストレスコントロール」を身につければ――
-物事をポジティブにとらえられる！
-落ち込んだ時の回復方法がわかる！
-ここいちばんの勝負に強くなる！

絶対に成功させたいプロジェクトや責任重大なプレゼンテーション……
周囲からの期待やプレッシャーは、ときに大きなストレスになります。
しかし、そのストレスを乗り越えてこそ、成長し、成功することができるのです。
企業内心理カウンセラーとして、多くのビジネスパーソンを支えてきた著者は断言します。
「できるビジネスパーソンは、心が強い！」

「そういう人たちは、最初からメンタルが強いんじゃないの？」と思うかもしれません。
でも、そんなことはありません。今からでも、心を強くすることはできます！

本書では、自分のストレスを知り、上手につき合うことによって、メンタルタフネス（心の強さ）を高めて、仕事のパフォーマンスを上げていく方法をお伝えします。

＜本書の特徴＞
1　リラクゼーションではなく、仕事のパフォーマンスを高めるための本である
2　自分のタイプを診断でき、27のストレス対応方法の中から自分に合った方法を実践できる
3　日常生活で実践できるよう、簡易的な方法に落とし込んで紹介している

＜本書で紹介しているメンタルタフネスを高める方法＞
■ストレス抽出法　■ルーティーン法　■内観法　■丹田呼吸法　■アファメーション法　■刺激統制法　■自律訓練法　■ザイアンス効果……　他 + 続きを読む