８の字ダイエット

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作品内容

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君島十和子さんも推薦するパーソナルトレーナー・中垣葉子考案の「8の字ダイエット」は、曲線的に体を動かすジャイロキネシスをベースに、ゆるめる×整える×鍛えるが一度に出来る理想的なエクササイズ。“8の字”を意識した簡単な動きだからいつでも手軽に続けられ、全方位に効くのでメリハリボディが手に入る。本書では、立つ・座る・寝るのシチュエーション別に、39メソッドを紹介。 + 続きを読む

作品情報

出版社	ワニブックス
ジャンル	ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名
シリーズ	美人開花関連シリーズ > ８の字ダイエット
電子版発売日	2014/01/17
紙の本発売日	2013/04/08 ( 2010年代 )
ページ数：
対応端末