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運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド
30%OFF

運動嫌いほどやせられる 最小の努力で最大の効果を得られるダイエットメソッド

作者: 坂詰真二

価格 794(税込)
キャンペーン価格 555(税込)
割引期限:2021/11/30
獲得ぷららポイント 5 PT

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作品内容

じつはスポーツが苦手な人のほうが、運動効果が大きくやせやすい。トレーニング時に筋肉にかかる負荷が大きくなり、より鍛えられるからだ。そのため、体力トレーニングを正しくやれば意外なほど短い時間、少ない回数で効果を出せる。物足りないくらいの運動量でも劇的にやせることができるのだ。「3分でも運動効果はある」「毎日筋トレは逆効果」「1日4食のほうが太りにくい」「睡眠不足だと肥満になる」など、テレビ、雑誌で運動指導、監修、出演をしているパーソナルトレーナーが、最小の努力で理想のカラダを手に入れるノウハウを解説。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名 幻冬舎新書
シリーズ
電子版発売日 2013/11/27
紙の本発売日
ページ数:  
対応端末
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現在N巻まで配信中

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