• OFF
  • ON
シークレットモード
頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド

頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット 名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド

作者: 木村穣

価格 770(税込)
獲得dポイント 7 PT

※WebIDからdアカウントへ移行すると、dポイントをためる・つかうことができます。詳しくは こちら

作品内容

頑張らない、無理しない、リバウンドしない! 確実にやせるメソッド

だぶついたお腹周りをみてダイエットにトライするも、なかなかうまくいかない人が多い。関西医科大枚方病院(大阪府枚方市)の肥満外来では、確実にできる目標を立てて減量する「認知行動療法」を肥満治療に取り入れて成果を挙げている。なかなか痩せられずに訪れる“重症患者”が多いなか7~8割が減量に成功。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は1年待ちとなっている。その痩身メソッドを本邦初公開!

認知行動療法とは?

認知行動療法は、自分のなかにある“思い込み”に気づき、行動を変えていく手法。もともとうつ病やパニック障害などの治療に使われていたが、生活習慣の見直し、ダイエットにも生かせる。

◎こんな人こそ痩せられる!
「意志が弱くて続けられない」
「ストレスでついどか食いしてしまう」
「食べるのが大好きで食事を減らせない」
「痩せてはリバウンドの繰り返し」
「結果が出ないとすぐイヤになってしまう」
認知行動療法をベースにするとしないとでは、「ダイエットの効果に2倍の差が出た」という実験結果も。 + 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名 SB新書
シリーズ
電子版発売日 2013/11/29
紙の本発売日 2013/05/15 ( 2010年代 )
ページ数: P160
対応端末
  • カートに入れる

  • ほしい物リストへ
  • ひかりTVブック BLレーベル『pirka2(ピリカピリカ)』

現在N巻まで配信中

表示切替 :

表示大 詳 細
全巻カートに入れる 未購入巻全てカートに入れる
全巻カートに入れる 未購入巻全てカートに入れる

作者の他作品

SB新書の関連作品

実用・ホビー・暮らし・健康のランキング

一覧 》
  • 週間
  • 月間