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始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~

始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~

作者: 宝彩有菜

価格 550(税込)
獲得ぷららポイント 5 PT

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作品内容

瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。+ 続きを読む

作品情報

出版社
ジャンル ビジネス・実用等 > 実用・ホビー・暮らし・健康
掲載雑誌
レーベル名 知恵の森文庫
シリーズ
電子版発売日 2012/11/09
紙の本発売日 2007/08/20 ( 2000年代 )
ページ数:  
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