こころのお医者さんが教える 「プチ・ストレス」にさよならする本
 
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こころのお医者さんが教える 「プチ・ストレス」にさよならする本

通常価格 ¥540(税込)
通常ポイント 5PT
作者 保坂隆
出版社 PHP研究所
電子版発売日 2012/11/03
ジャンル 書籍 > 健康

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こころのお医者さんが教える 「プチ・ストレス」にさよならする本の商品説明:

電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった。食べたいものが思いつかない。なぜか、大して欲しくない物を買ってしまった……どれかに思い当たったら、それは「プチ・ストレス注意報」。早めにケアしておきましょう!本書は、仕事に忙殺され、対人関係に神経をすり減らして、「なんとなく」ストレスを感じている多くの現代人のために、ストレスの予防から早期発見、解消法をアドバイス。『週刊ポスト』の「名医が診断! 気になる病気のQ&A」のページにも登場した専門医がやさしく解説します。「A型? C型? ストレスのタイプを○×テストで診断」「“ふわふわしたもの”に触ろう」「情緒不安定には“赤いビタミン”」「快眠を確保する4つの条件とは」「やる気を出すツボ“湧泉”を刺激」……など、ストレスのメカニズムから心身を健康に保つ睡眠・食事・マッサージ法まで、お疲れ気味の人によく効く癒し系ヒント満載の1冊。

SNS:
レーベル名 PHP文庫
掲載誌名
紙の本発売日 2003/09/01
ページ数: P272
ISBN番号 9784569660325
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