養生道 元気な百寿者になってみませんか
 
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養生道 元気な百寿者になってみませんか

通常価格 ¥1209(税込)
通常ポイント 12PT
作者 上馬塲和夫 / 小林正和
出版社 東洋経済新報社
電子版発売日 2012/10/19
ジャンル 書籍 > 健康

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養生道 元気な百寿者になってみませんかの商品説明:

経済誌記者、証券マンを経て株式評論家になった著者は、49歳のときに指圧の名人=葛西善一先生に初めて出会った。葛西先生に治療を受けるかたわら、自分指圧、呼吸法、全身体操を教わり、日々実践した結果、思いもかけぬ健康体を得ることができた。その後も、引き続き食や生活習慣予防の研究と実践を重ね、現役引退後に、最強の健康法『養生道』を創始した。
本書はその健康法のエッセンスである。『養生道』とは一言でいえば「予防医学的健康法」である。いつでもどこでもできる自分指圧、生活習慣病を予防する運動、からだの喜ぶ食事・健康食材、成功するダイエット、目の養生、認知症予防のためにしていること、花粉症を自分で治す……などのノウハウが満載。
世の中の、本気で健康になりたいと思う人に、「自分指圧」「ウォーキング」「腹八分目」の生活で医者いらず、薬いらずの健康体を得るためのノウハウを提供。

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レーベル名
掲載誌名
紙の本発売日 2012/08/23
ページ数: P256
ISBN番号 9784492044735
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