みんなの女性外来5 眠れなくてつらい!を解決する本
 
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みんなの女性外来5 眠れなくてつらい!を解決する本

通常価格 ¥648(税込)
通常ポイント 6PT
作者 対馬ルリ子
出版社 小学館
電子版発売日 2012/10/19
ジャンル 書籍 > 医学

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みんなの女性外来5 眠れなくてつらい!を解決する本の商品説明:

女性ドクターと専門家が「眠れない」を解決!

11人のドクターと専門家が、若い女性によくある不調の解消法をアドバイスする「みんなの女性外来」シリーズ。第5巻は「不眠」対策。

ベッドに入ってもなかなか眠れない、朝、起きても、ぐっすり寝た感じがしない、日中すぐにうとうとしてしまう…。
これは眠りの質が落ちている証拠!
ストレスや女性ホルモン、生活習慣のモンダイで体内時計が乱れてしまっているのかもしれません。

眠れない原因の見つけ方から睡眠リズムをリセットするプログラム、睡眠導入剤についてまで、精神科・心療内科、婦人科、内科など各分野の専門家がわかりやすく解説します。

SNS:
レーベル名
掲載誌名
紙の本発売日 2010/06/05
ページ数: P160
ISBN番号 9784093043601

シリーズ作品 カートに全巻入れる 全12巻

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