正しい筋肉学 メリハリある肉体美を作る理論と実践
 
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正しい筋肉学 メリハリある肉体美を作る理論と実践

通常価格 ¥1080(税込)
通常ポイント 10PT
作者 岡田隆
出版社 SBクリエイティブ
電子版発売日 2017/09/22
ジャンル 書籍 > ホビー

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正しい筋肉学 メリハリある肉体美を作る理論と実践の商品説明:

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骨格筋専門家・バズーカ岡田による骨格筋ガイドブック!

骨格筋を知る!
隣り合う2種類の筋肉を鍛える!
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なぜ私たちは体を自由に動かすことができるのでしょうか? それは骨と骨をつなぐ骨格筋の存在があるからです。脳からの指令により、筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことで、立ち上がる、歩く、物を持つといった複雑な動作が可能になるのです。その大切な骨格筋にはそれぞれの特徴があります。大きな筋肉、細長い筋肉、小さいけれどパワーを発揮する筋肉などなど。本書の目的は、ひとつひとつの筋肉の性格を知ることで効率よくトレーニングを行い、メリハリのある引き締まった肉体を造り上げることです。そして、メリハリのある体を作るために、本書は隣り合う2種類の筋肉を鍛えることを提案します。この方法により、より陰影のある立体的な筋肉美が完成するのです。

SNS:
レーベル名 サイエンス・アイ新書
掲載誌名
紙の本発売日 2017/09/15
ページ数: P192
ISBN番号 9784797388985
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