ふたりストレッチ
 
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ふたりストレッチ

通常価格 ¥1080(税込)
通常ポイント 10PT
作者 森和世 / 森俊憲
出版社 クロスメディア・パブリッシング(インプレス)
電子版発売日 2017/08/23
ジャンル 書籍 > 健康

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ふたりストレッチの商品説明:

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なんとなく体調がすぐれない。
なぜかイライラする。
ちょっとしたことですぐに疲れてしまう……。

この本では、そんなプチ不調からあなたを解放するための方法をお伝えします。

ストレッチはひとりで行うものというイメージがあるかもしれませんが、実はふたりでやったほうがずーっとお得。
ラクで、楽しくて、ものすごーく気持ちいい! 一緒にやる相手との会話も弾んで、心と体が無理なく整います。

▼ふたりストレッチの具体的効果
(1)とにかく伸びる(ひとりでは伸びないところが伸びるので気持ちよさMAX!)
(2)効果が倍増(肩こり・腰痛、疲れ解消、美容・ダイエット効果など、ストレッチ本来のパワーがUP)
(3)モチベーションが続く(いい意味で「強制力」があるから挫折しにくい)
(4)仲が深まる(自然と会話が生まれたり、お互いを大切に思う気持ちが芽生えたりする)

そう、ふたりで行うストレッチには本当にいいことしかないのです!

本書が提案するのは、夫婦や親子、恋人、友人など、大切な誰かと「ふたりで一緒に、楽しく、健康になる」方法。
ふたりだからこそ伸ばせる部分を中心に、心と体を整えるためのポージングを厳選しました。

特別な道具やスペースは要りません。どれも動き自体は単純なので、誰でも自宅で気軽に行えます。

そして「忙しくて時間が合わない」という人にとっては、一緒に過ごす時間をつくるいいきっかけになるかもしれません。
これは決して大げさなことではなく、著者の森俊憲・和世夫妻が日々実感していることでもあります。
それぞれボディデザイナー、ヨガインストラクターとして忙しく働きながらも、
日常的に「ふたりストレッチ」を実践することで、お互いへの気づきやリスペクトの気持ちが深まったといいます。

いいことづくめの「ふたりストレッチ」、始めてみませんか?

SNS:
レーベル名 Business Life
掲載誌名
紙の本発売日 2017/08/23
ページ数: P128
ISBN番号 9784295401124
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