仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」
 
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仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」

通常価格 ¥699(税込)
通常ポイント 6PT
作者 高田明和
出版社 PHP研究所
電子版発売日 2013/02/01
ジャンル 書籍 > ビジネス・経済

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仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」の商品説明:

テレビなどでおなじみの著者が、脳生理学に基づいた、働く人のためのストレス対策を紹介。厳しい社会状況の中、ストレスへの対処法を身につけずに働き続けるのは、いばらの道を裸足で歩くようなもの。たとえ労働環境がいばらの道だとしても、障害物を上手に避けながら、丈夫な靴を履いていれば、快適に突き進むことができます。ストレスへの対策も同じこと。考え方や心の態勢を整えることで、頭を悩ませるようなものごとを、うまくかわしたりはねのけたり受け入れたりすることができるのです。本書ではまず、最新の研究でわかったストレス、うつと脳の働きについて、図解を多用して説明します。また、自己のストレス状況を客観的に把握するためのチェックテストも収録。自己診断をもとに活用できる、脳の健康法やトレーニング法、脳の働きを利用した仕事術など、すぐに実行できる具体的なノウハウを多数紹介しています。

SNS:
レーベル名 PHPエル新書
掲載誌名
紙の本発売日 2004/05/12
ページ数: P224
ISBN番号 9784569636566
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