始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~
 
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始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~

通常価格 ¥540(税込)
通常ポイント 5PT
作者 宝彩有菜
出版社 光文社
電子版発売日 2012/11/09
ジャンル 書籍 > 健康

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始めよう。瞑想~15分でできるココロとアタマのストレッチ~の商品説明:

瞑想は宗教ではなく心の科学である。医学的には瞑想が上達するとレム睡眠中の脳と同じ働きをしていることが解明された。上達のコツは黙考するのではなく、無心になること。すると、体調が整い、クヨクヨ、イライラなどの心のメンテナンスから、記憶力、発想力などの脳力アップまで驚くべき効果を発揮する。本書はその方法を詳しく解説する。

SNS:
レーベル名 知恵の森文庫
掲載誌名
紙の本発売日 2007/08/20
ページ数:  
ISBN番号 9784334784850
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