人はなぜ眠れないのか
 
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人はなぜ眠れないのか

通常価格 ¥756(税込)
通常ポイント 7PT
作者 岡田尊司
出版社 幻冬舎
電子版発売日 2012/11/03
ジャンル 書籍 > 健康

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人はなぜ眠れないのかの商品説明:

日本人の五人に一人が不眠症と言われるほど、睡眠の問題で悩む人は多い。どうすればスムーズに、朝までぐっすり眠れ、心身の疲れがとれるのか。かつて不眠症で悩んだ経験をもつ精神科医の著者が、睡眠学や不眠症臨床の最新知見から、不眠症を克服する具体的方法や実体験に基づく極意まで、豊富なエピソードを交えてわかりやすく伝授。この方法を会得すれば、睡眠を思いのままにコントロールすることも、さほど難しくはない。自分の体内時計のリズムが一目でわかる、記入式の睡眠チャート付き。

SNS:
レーベル名 幻冬舎新書
掲載誌名
紙の本発売日 2011/05/26
ページ数:  
ISBN番号 9784344982147
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