心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法
 
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心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法

通常価格 ¥540(税込)
通常ポイント 5PT
作者 宝彩有菜
出版社 PHP研究所
電子版発売日 2012/11/03
ジャンル 書籍 > ビジネス・経済

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心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法の商品説明:

瞑想は、古代から伝わる「頭の整理術」。1日15分の瞑想は2時間の睡眠に匹敵し、疲れた心と体に極上のリラックスタイムをプレゼントすることができます。また、記憶力がアップし、イライラすることもなくなります。本書は、「思考の種を取り除く方法」「心が落ち着く基本作法」「30秒でできる時短瞑想」など、今日から始められてすぐに効果を実感できる方法が満載の一冊です。

SNS:
レーベル名 PHP文庫
掲載誌名
紙の本発売日 2010/12/01
ページ数: P208
ISBN番号 9784569675626
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