ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツ
 
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ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツ

通常価格 ¥749(税込)
通常ポイント 7PT
作者 石田淳 / 岡戸妃里
出版社 PHP研究所
電子版発売日 2012/11/03
ジャンル 書籍 > 文芸

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ムリはしない、ガマンもしない 今度こそ! 続けるコツの商品説明:

「続けるって難しい」と思っているあなた。続かないのは意志が弱いから?いいえ、続け方を知らないだけなのです。続けるためには、技術=コツがあります。そして、そのコツには、意志の強さはもちろんのこと、年齢も性格も関係ありません。本書で教えるコツは、「行動科学」という学問が基になっています。科学的方法ですから、根性なんて必要ないのです。人が何か行動するとき、必ず“しかけ”が働いています。その仕組みをひもとき、自然と続く“しくみ”を作る方法をお教えしましょう。続けるコツは、禁煙、ダイエット、片付け、英会話……、どんなことにも使えます。楽しく読みながら身に付けられるように、イラストもたくさん盛り込みました。しかも、このコツのカギは“自分に甘く”するということ。これなら自分にもできそうな気がしてきませんか?

SNS:
レーベル名
掲載誌名
紙の本発売日 2010/11/18
ページ数:  
ISBN番号 9784569793122
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