感情をコントロールする力 「怒り」「不安」「ストレス」を溜めない習慣
 
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感情をコントロールする力 「怒り」「不安」「ストレス」を溜めない習慣

通常価格 ¥1100(税込)
通常ポイント 11PT
作者 和田秀樹
出版社 PHP研究所
電子版発売日 2012/11/03
ジャンル 書籍 > 心理

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感情をコントロールする力 「怒り」「不安」「ストレス」を溜めない習慣の商品説明:

感情のコントロールで重要なのは、物の見方を変えることと、行動を抑えることだ。人間の物のの見方などは、感情によって、いかようにも変わるものだ。たとえば、他人から同じように挨拶をされても、不快なとき、落ち込んでいるとき、気分がハイなときで、受け取り方が違うだろう。しかし、これは意識すれば変えることができる。それ以上に怖いのは、「感情の行動化」だ。腹が立つことを言われた際に、相手を怒鳴りつけたり、殴ったりすれば、自分の将来の評判や社会的生命にもかかわってくる。また、落ち込んだ感情から、悲観的になって、よけいに落ち込むという悪循環が起こると、うつ病になりやすくなるし、そこで死にたいという気分が行動化したら、最悪、自殺で命を落としかねない。感情のコントロール能力を高めて、仕事、対人関係、メンタルヘルスに役立ててもらえれば、著者として幸甚この上ない。(「まえがき」より抜粋)

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レーベル名
掲載誌名
紙の本発売日 2010/07/02
ページ数:  
ISBN番号 9784569775449
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