ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! 体がラクになる簡単エクササイズ
 
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ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! 体がラクになる簡単エクササイズ

通常価格 ¥756(税込)
通常ポイント 7PT
作者 中野ジェームズ修一
出版社 SBクリエイティブ
電子版発売日 2012/10/26
ジャンル 書籍 > 健康

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ヒザ・腰・肩の痛みは自分で消せる! 体がラクになる簡単エクササイズの商品説明:

ヒザ・腰・肩の痛みの背景には、多くの場合、運動不足による筋力と柔軟性の低下が隠れています。こうした関節を守る筋肉の強化や柔軟性の向上には、普段の生活の中で日常的にできる簡単なエクササイズが有効です。無理せず頑張らないシンプルな運動だけで、十分に筋力と柔軟性を高め、関節の負担を減らせるのです。本書ではヒザ→腰→肩の順番で、それぞれを「知識編」と「実践編」に分け、丁寧に解説していますので、いま痛みがあるならば、そこから読み始めてください。

SNS:
レーベル名 SB新書
掲載誌名
紙の本発売日 2012/02/15
ページ数: P208
ISBN番号 9784797366990
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