心と体「病気知らず」で生きる10の習慣
 
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心と体「病気知らず」で生きる10の習慣

通常価格 ¥616(税込)
通常ポイント 6PT
作者 鴨下一郎
出版社 新講社
電子版発売日 2012/10/26
ジャンル 書籍 > 健康

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心と体「病気知らず」で生きる10の習慣の商品説明:

「病気知らず」で生きていくための「10の生活習慣」を紹介します。1健康診断の受け方2仕事の取り組み方、休息の取り方、体のほぐし方3自分でできる体のチェックのやり方4心身に重大な悪影響を及ぼす過度のストレスを受けない工夫5太りすぎない、やせすぎないための工夫6笑いと運動をとりいれた健康づくり7寝る、起きる、食べる、働く、のいいリズムをつくるアイデア8やりすぎない工夫9日々の感情をコントロールする工夫10生きがいを持つ、など。また、健康づくりでも、「無理にがんばる」のは逆効果です。時々休みながら、自分をほめて、無理なく楽しくも大切です。

SNS:
レーベル名 ワイド新書
掲載誌名
紙の本発売日 2009/09/01
ページ数: P190
ISBN番号 9784860812935
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