毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法
 
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毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法

通常価格 ¥756(税込)
通常ポイント 7PT
作者 吉岡利貢
出版社 SBクリエイティブ
電子版発売日 2012/10/19
ジャンル 書籍 > ホビー

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毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80kmで2時間46分!超効率的トレーニング法の商品説明:

市民ランナーの多くは、男女とも限られた時間を有効活用しなければならないビジネスパーソンであることがその背景にある。そこで、自らもランナーであり、効率的(効果的)なトレーニング法を研究している筑波大学体育センターの吉岡利貢準研究員が、「マラソンの自己ベスト更新には自転車トレーニングが近道」というこれまでの常識にはない観点から、走行距離を減らして故障を防ぎ、走力を上げられる独自のメソッドと効果的な練習法を指南する。

SNS:
レーベル名 SB新書
掲載誌名
紙の本発売日 2011/09/15
ページ数: P216
ISBN番号 9784797364415
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